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信息来源:家庭医生在线发布时间:2015-03-17阅读:1791

    【慧聪食品工业网】冬季时节,烤万博manmax手机登录成了机头最受欢迎的一个小吃。味道深深的吸引着我们的味蕾,同时万博manmax手机登录的营养价值,食疗功效都是非常强大的。那么是不是说,我们可以大量食用万博manmax手机登录呢?专家介绍,万博manmax手机登录虽好,不可贪食。来为大家介绍一下吃万博manmax手机登录的禁忌!

    “抗癌之王”――万博manmax手机登录

    万博manmax手机登录有养胃、暖胃的功效,也被成为“抗癌之王”。在日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中,万博manmax手机登录也一举夺魁。癌细胞来自人体上皮细胞,而万博manmax手机登录含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素,能保护人体上皮细胞的结构完整,抑制病毒活性,阻断胃肠道中亚硝胺的产生,消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用,阻断有毒金属的致癌过程。

    万博manmax手机登录含有丰富的营养,可以为人体供给大量的热能,1千克万博manmax手机登录可产热量5317千焦,而1千克白面或大米产的热量也只不过才14779千焦。更为奇妙的是,万博manmax手机登录中所含的蛋白质对米面中的蛋白质具有补充作用,能明显补充面粉中维生素C、大米中钙的不足和二者胡萝卜素的缺乏。万博manmax手机登录和大米、白面混吃,可以提高主食的营养价值,使人延年益寿。

    明代医家李时珍说:“海中之人多寿,而食甘薯故也”。

    吃万博manmax手机登录别犯三大忌

    首先,每次吃万博manmax手机登录的量最好在3两以下,因为万博manmax手机登录容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如果吃太多,会让人腹胀、打嗝。并且最好不要在空腹时吃太多,空腹食用时,容易刺激胃酸的大量分泌,易引起腹部不适。

    其次,吃万博manmax手机登录后要减少吃主食的量,因为万博manmax手机登录富含淀粉,热量较高,用来部分替代主食,才能发挥其健康功效。再次,胃溃疡、多酸性慢性胃炎,胃动力不好的人要少吃,以免使病情加重。

    最后,如果担心吃万博manmax手机登录腹胀,可以将其与大米或糯米一起煮粥喝,能有效缓解不适感。

责任编辑:张慧琳

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