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万博manmax手机登录_万博官网登录手机版本_万博手机端登录

                           

让你年轻10岁, 万博manmax手机登录养颜排毒减肥7日食谱
万博manmax手机登录含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素,其中β-胡萝卜素、维生素e和维生素c尤多。最健康的养颜排毒食法,莫过于每天一个万博manmax手机登录。可是万博manmax手机登录干吃吃多了会腻口,那么,不妨试一下小编精心为你准备的7种食法。那样就可以一周一天,天天吃得新鲜美味!
图片来源:图为媒
清润万博manmax手机登录糖水
材料:
杨、梨、番茄、万博manmax手机登录、蜂蜜、水
做法:
1、万博manmax手机登录去皮切块,放入清水煮15分钟。再放入去核去皮切块的梨子,煮5分钟;
2、加入番茄,继续煮5分钟;
3、最后加入杨梅(可以是腌制的);转文火,继续煮5分钟;
4、取出后冷却调入蜂蜜;
贴士:这道糖水可以清热去烦、生津滋养,增强皮肤的抵抗力。
酸奶万博manmax手机登录泥
材料:
万博manmax手机登录、果粒酸奶、鲜奶油、牛奶
做法:
1、将万博manmax手机登录洗净蒸熟,将蒸熟的万博manmax手机登录去皮,放在容器中用勺子碾压成泥状;
3、在万博manmax手机登录泥中加入牛奶、适量的奶油,搅拌;
4、调扮好的万博manmax手机登录泥放入盘中,用勺子塑型压实;
5、酸奶淋在万博manmax手机登录泥上,同时加点水果、干果之类的小零食做配饰。
贴士:酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收、提高食欲、加强消化。而万博manmax手机登录含多种维生素,有滑肠作用,帮助你排除体内积压的毒素。
香爆万博manmax手机登录饭
材料:
万博manmax手机登录、大米、葱屑、油、盐。
做法:
1、将万博manmax手机登录洗净、切块,沥干水份备用;
2、在炒锅里加入油,把万博manmax手机登录放在锅里翻炒,表色酥脆后加入盐;
3、放入适量的水,然后把大米放在万博manmax手机登录上,用小火焖熟。之后可以放入椒盐或者食盐。
万博manmax手机登录芝麻浓汤
材料:
万博manmax手机登录、洋葱、高汤、牛、油、盐、胡椒、黑芝麻。
做法:
1、万博manmax手机登录去皮,切成长条状入洗净沥干;洋葱切成丝状;
2、黄油放入锅中,放下洋葱用中火炒熟之后加入万博manmax手机登录一起炒,直至炒至半透明;
3、加入高汤,用文火煮,等万博manmax手机登录软烂,放入容器中捣碎,加入牛奶、盐和胡椒一起煮;
4、倒入器皿中,放上黑芝麻。
万博manmax手机登录麦片粥
原料:
大米、万博manmax手机登录、快煮燕麦片。
做法:
1、大米洗干净浸泡半小时,万博manmax手机登录去皮切块;
2、在锅中放入清水,但要比平时煮粥多一些;
3、水开了之后放入浸泡好的大米和万博manmax手机登录块;
4、大火煮沸后改用小火慢煮直至粥粘稠;
5、放入麦片,记得要不断地搅拌,不然燕麦会凝成块状。拌匀之后就可以熄火了。
万博manmax手机登录扣酱骨
原料:
万博manmax手机登录、排骨、香菇、葱段、姜片
做法:
1、将排骨用xo酱、生抽、老抽、糖、酒腌制,万博manmax手机登录切块备用;
2、在碗底铺上香菇木耳等佐料,排骨围在周边,万博manmax手机登录放在里面;
3、把腌制排骨剩下的腌汁加入一点清水调稀倒入碗里,盖上碟子放进微波炉用中高火叮20分钟,取出来后倒出汁液,倒扣上碟,再把汁淋上。
百合万博manmax手机登录粥
原料:
大米、干百合、万博manmax手机登录、芝麻粉
做法:
1、万博manmax手机登录去皮切块,干百合浸泡后与大米一起,加水放入锅里煮成粥;
2、撒上芝麻粉,或者少许糖粉,也可以配咸菜吃;
贴士:万博manmax手机登录含有的丰富的赖氨酸恰恰是而大米缺乏的成分。万博manmax手机登录与米面混吃,可以得到更为全面的蛋白质补充.